11. 综合扭转的魅力
Diana Lai
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
一块儿砖，两块儿砖，手臂撑、手肘撑，髋扭转、胸腔扭转，组合、变体，挑战身体各个肌肉。跪姿、侧卧、俯卧，各个体位感受身体无所不在的扭转，也许动作很新鲜，也许看着很奇葩，但扭转后的舒适感，只有亲自转过才有感触。综合性的练习，综合性的扭转，再次在各个体式中重温旋动的内力与扭转的魅力。（可选辅具：瑜伽砖2块）
