4. 顺位中的修复
Diana Lai
45 分钟
2-3 级
流瑜伽
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主动用力开启腿内侧的力量，让膝盖真正在“顺位”，内旋、外旋、内收、外展，交叉组合亲身体验，用实战将移动的难易程度被肌肉牢牢记住，微翘的臀部，立起的胸口，砖上体验大腿内侧的肌肉群，记忆犹深的阳性修复，从此对膝盖另眼看待。（可选辅具：瑜伽砖2块）
