7. 综合练,需有氧(三)

冉玥
60 分钟 2 流瑜伽
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根基不同,身体的支撑不同,对身体部位的加强程度也不同,全身性综合练习,用辅具给予身体不同的强化,效果立竿见影,让身体的任何一个部位都不放松。套着圈圈“横行霸道”,金鸡独立夹扁圈圈,夹着圈圈左右划船,空中夹圈一扁再扁,比徒手更有趣,比弹力带更有效,检测练习成果,让身体记忆巩固再加强,想不塑形?没商量,带着普拉提圈来个大检测吧。(可选辅具:弹力带1条,普拉提圈1个)
【系列课】
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塑形
冉玥
全是瑜客座老师

2007年修习瑜伽至今已有10年,曾获2009年国际瑜伽体位大赛A组第一名,RYT-200小时培训认证。先后师从Lawrence Pradhan、Tymi Howard和Darby&Joanne等多位国际瑜伽大师。超过10000小时的学习和习练,使她能很好的融合中西方瑜伽教学的特长,编排出丰富的课程,教学风格独特新颖,擅长各种手臂支撑和后弯体式。

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