1. 美精灵,背有样

冉玥
60 分钟 2 流瑜伽
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
躺在砖块上舒服的展开胸腔,用不同种类的后弯练习背肌,用背肌的力量带动手臂的移动,用四肢的移动加强脊背的稳定性,砖块按摩脊柱两侧的肌肉……一根弹力带,酸爽整个背;徒手、抗阻,一个都不能少;创意动作给身体带来不同级别的挑战,还能在一个动作中敞开胸腔、给自己一个温暖的抱抱……强化了的背部保护脊柱,不同的辅具伸展不同的位置,丰富的课堂,让你塑形也能乐开怀。(可选辅具:弹力带1条,瑜伽砖2块)
【系列课】
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塑形
冉玥
全是瑜客座老师

2007年修习瑜伽至今已有10年,曾获2009年国际瑜伽体位大赛A组第一名,RYT-200小时培训认证。先后师从Lawrence Pradhan、Tymi Howard和Darby&Joanne等多位国际瑜伽大师。超过10000小时的学习和习练,使她能很好的融合中西方瑜伽教学的特长,编排出丰富的课程,教学风格独特新颖,擅长各种手臂支撑和后弯体式。

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