2. 臀雕刻,腿塑形

冉玥
60 分钟 2 流瑜伽
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
指肚和双膝做支点的猫式,手握弹力带抗阻的虎式,脚跟抬与落之间的站二、女神,加了高度的新月,交叉弹力带做个背背佳的抗阻,用了普拉提圈的侧卧抬腿、桥式……抬、落之间是难还是易,动态加静态结合的立竿见影,平衡下肢的伸展,让臀腿塑形在精雕细琢下纤细、修长,你也可以哦。(可选辅具:瑜伽砖2块,弹力带1条,普拉提圈1个)
【系列课】
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塑形
冉玥
全是瑜客座老师

2007年修习瑜伽至今已有10年,曾获2009年国际瑜伽体位大赛A组第一名,RYT-200小时培训认证。先后师从Lawrence Pradhan、Tymi Howard和Darby&Joanne等多位国际瑜伽大师。超过10000小时的学习和习练,使她能很好的融合中西方瑜伽教学的特长,编排出丰富的课程,教学风格独特新颖,擅长各种手臂支撑和后弯体式。

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