14. 凝视点、收束法、契合法

上官芳萍
15 分钟 1-2 级 阿斯汤加
Drishti：从凝视点的作用、位置解析其对练习和身体的意义，并用不同动作帮助加以理解。用两个小例子帮忙更好的理解Bandha收束法和Mudra契合法的神秘关系，理解对立的事物交织相遇后对身体的助益。加入池塘身印为你破解身体深层激活的奥秘。深度解析对立的含义。
【系列课】
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提升专注 体式正位 巩固基础
上官芳萍
全是瑜客座老师

-瑞典隆徳大学(Lund University)社会科学硕士；金融、教育旅游及公益等跨界工作背景使其瑜伽教学带有独到且多元的洞见。 - 2003年初识瑜伽，2014年经Kino MacGregor和Tim Feldmann老师引导开始每日习练阿斯汤加，随后遇到其主要导师Richard Freeman和Mary Taylor并承袭其传统、冥思、实验式的风格来教授阿斯汤伽。 - 曾为Yogaworks教培及多流派海外名师工作坊和教培当任翻译。 - 曾与北师大公益学院、瑞典H&M、德国TheDoSchool等合作、创新性地将瑜伽融入各类管理培训。 - 中国唯一常年定期在开设欧洲（挪威、希腊、瑞典、格鲁吉亚）静修营的老师。 - 运营原创微信公众号“yogaseed"。

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