5. 香蕉倒立远离我

Eva 张微
10 分钟 2-3 流瑜伽
一般方法的靠墙练习倒立,经常会让倒立变成香蕉状。这次的倒立,改变手与墙的距离,在正确顺位的基础上,让倒立慢慢稳定,从练习开始,就模仿手倒立的形状,让终有一天发生的手倒立从一开始就在正确的道路上。(可选辅具:墙面区域)
【系列课】
练习部位
核心,肩部,背部 
Eva 张微
全是瑜客座老师

Eva ,国内知名瑜伽导师, 超过15 年的瑜伽授课经验。曾就职于北京各大瑜伽馆以及瑜伽网络平台。 新浪微博知名瑜伽博主 :Eva手倒立艺术。 Eva手倒立艺术服饰品牌创始人。 因热衷倒立艺术, 开始专注瑜伽倒立教学, 并一直保持与国外顶尖倒立艺术家的交流和自我深造, 致力于把瑜伽倒立引领到更专业的高度。

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