前言

崔月
5 分钟 1 哈他
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有没有给中老年的瑜伽课?当然!月月老师推荐给你,中老年瑜伽课她超有经验。有点担心....月月老师的课,简单又全面,坐着或者站着就能完成。你若能能陪着爸妈练就更好了。整套课程涉及中老年日常身心调节与养护方法,练习温和而稳定,舒缓且不失活力。身体的良好感受,亦会带来心灵上的愉悦感。
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零基础 中老年
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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