3. 阿育吠陀三大支柱(上)
Dr. Anupkumar
60 分钟
1 级
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根据阿育吠陀,健康的三大支柱:首先是,饮食。不仅是吃什么,还有怎么吃。然后是,睡眠。第三是我们的行为,运动和生活方式。因此,我们足够多关于这三个方面的知识,并在生活中实践这些知识。我们就能生活得很好,能够实现我们想达成的目标。我们将通过探索阿育吠陀中的饮食、睡眠、每日生活规则以形成健康的生活观念,并探讨阿育吠陀与疾病、草药之间的关系。
【系列课】