14. 体式和冥想(理论)

Tymi Howard
5 分钟 1 流瑜伽
这节课是介绍为什么会有瑜伽的体式练习。其实瑜伽的体式练习,最终是希望我们可以在冥想时更好的安坐。如果你觉得冥想对你来说“太难了”,老师今天会介绍一个“懒人冥想”,从这样的练习开始,也许更容易坚持。
Tymi Howard
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟最高等级E-RYT500认证老师,在世界各地教授200及500小时瑜伽教培;美国《瑜伽杂志》大会、Wanderlust 节、巴厘岛瑜伽大会、Bhakti & Shakti 大会、Sedona 瑜伽大会、印度瑜伽节、Telluride 瑜伽节授课导师;美国Guruv瑜伽会所的创始人。鼓舞人们从瑜伽的艺术中发现生活的真谛,授课中充满活力、幽默、非教条式的艺术创造性。

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