4. 深度练习&休息术(下)

Tymi Howard
45 分钟 1-2 阴瑜伽
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作为一种冥想的形式和身心疗愈的途径,瑜伽休息术这个古老却少有人知的瑜伽练习方式,正变得越来越流行。它是一种系统的引导放松,瑜伽休息术是介于清醒与睡眠之间的意识状态,就像处于“将要入眠”的阶段。深度放松(瑜伽休息术)和冥想都是一样的,最终想要达到三摩地的状态。(可选辅具:抱枕1个,瑜伽砖2块,瑜伽毯1块,伸展带1条)
【系列课】
标签
舒缓平静 身心疗愈 开肩 开髋 伸展
Tymi Howard
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟最高等级E-RYT500认证老师,在世界各地教授200及500小时瑜伽教培;美国《瑜伽杂志》大会、Wanderlust 节、巴厘岛瑜伽大会、Bhakti & Shakti 大会、Sedona 瑜伽大会、印度瑜伽节、Telluride 瑜伽节授课导师;美国Guruv瑜伽会所的创始人。鼓舞人们从瑜伽的艺术中发现生活的真谛,授课中充满活力、幽默、非教条式的艺术创造性。

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