1. 轮式之旅-开肩
Victor
25 分钟
2-3 级
流瑜伽
在抵达轮式的路上,第一步被卡住的,就是肩膀。这节课,我们会专注于灵活肩膀。在稳定的基础上,去展开肩膀。(可选辅具:瑜伽砖2块,抱枕1个,伸展带1条)