23. 双角式

苏子越
5 分钟 1-2 流瑜伽
站立屈曲体式,又是开髋体式,呼吸送向胸两侧,肘向后拉颈部长,核心稳定手落地,背部延展胸腔展,脚球下压足弓提,腿部内侧撑骨盆,折叠向下展后侧,腰椎、颈椎都放松,能量聚集骨盆处。如何进入如何出,一步一步扎实做。
【系列课】
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瑜伽老师 体式正位 巩固基础
苏子越
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟的(E-RYT)资深瑜伽导师及培训师;一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法瑜伽,阿育吠陀Ayurveda,呼吸控制法,经络及内家拳法(八卦掌第六代传人)和舞蹈的习练,并把当中的心得以最自然,和谐,奉爱的态度带入瑜伽练习之中;在教学中强调身体和精神的融合。

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