3. 牛式

苏子越
5 分钟 1-2 流瑜伽
脊柱的后弯是伸展哪段?颈椎的后侧是否能安然?脊柱一定要整体动吗,你是否有控制每节孤立运动的能力?你是一直在调动表层肌肉还是想要开启深层小肌肉的旅行?来做个新的尝试吧。
【系列课】
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瑜伽老师 体式正位 巩固基础
苏子越
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟的(E-RYT)资深瑜伽导师及培训师;一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法瑜伽,阿育吠陀Ayurveda,呼吸控制法,经络及内家拳法(八卦掌第六代传人)和舞蹈的习练,并把当中的心得以最自然,和谐,奉爱的态度带入瑜伽练习之中;在教学中强调身体和精神的融合。

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