20. 高贵的战士

10 分钟 1-2 级流瑜伽

髋关节能量如何更好的传递？如何对抗增加的阻力？关节压力如何破？体式如何更稳定？脚的距离，髋的灵活性，是用延伸的力还是用大腿的力，肋间肌呼吸的加强，快来和老师来个高贵的练习吧。

【系列课】

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瑜伽老师体式正位巩固基础

苏子越

全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟的（E－RYT）资深瑜伽导师及培训师；一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法瑜伽，阿育吠陀Ayurveda，呼吸控制法，经络及内家拳法（八卦掌第六代传人）和舞蹈的习练，并把当中的心得以最自然，和谐，奉爱的态度带入瑜伽练习之中；在教学中强调身体和精神的融合。

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