9. 侧板式
苏子越
5 分钟
1-2 级
流瑜伽
髋的位置决定身体的排列,脚的力量决定身体的延展,减少手腕压力的绝招,减轻身体自重的窍门,不塌陷,不过伸,让侧板成为只是换了个支点和方向的站立姿势,你也可以。
【系列课】