9. 侧板式

苏子越
5 分钟 1-2 流瑜伽
髋的位置决定身体的排列,脚的力量决定身体的延展,减少手腕压力的绝招,减轻身体自重的窍门,不塌陷,不过伸,让侧板成为只是换了个支点和方向的站立姿势,你也可以。
【系列课】
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瑜伽老师 体式正位 巩固基础
苏子越
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟的(E-RYT)资深瑜伽导师及培训师;一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法瑜伽,阿育吠陀Ayurveda,呼吸控制法,经络及内家拳法(八卦掌第六代传人)和舞蹈的习练,并把当中的心得以最自然,和谐,奉爱的态度带入瑜伽练习之中;在教学中强调身体和精神的融合。

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