12. 后弯前的准备

Simon Park
75 分钟 2-3 流瑜伽
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
有些同学害怕后弯带来的后背疼痛,因此,一起来学习进入后弯之前的准备来让你的后弯远离疼痛并且充满喜悦吧。学习正位的原则当然是通过那些简单的后弯比如:眼镜蛇,蝗虫式还有上犬。(可选辅具:瑜伽砖2块)
Simon Park
全是瑜客座老师

被美国《瑜伽》杂志(Yoga Journal)评为“当今最有影响力、最具天赋的新一代瑜伽老师之一”,瑜伽风格流畅而灵动,通过自我探寻来激发自由。于1995年追随Shiva Rea在加州大学洛杉矶分校开始了他的瑜伽之旅。2002年开始,在美国、欧洲和亚洲开展工作坊、教师培训和静修。除了老师Shiva Rea,他还深受Ricard Freeman, Maty Ezraty, John White和Dharma Mittra的影响。

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