3. 胸腔打开,巧用辅具
Beck Shu
15 分钟
2 级
流瑜伽
课程介绍了如何用辅具帮忙,独立完成初步打开胸腔的方式。进入深度打开后弯的时候,还是需要双人练习的。课程介绍了3种方式,都是需要使用瑜伽伸展带来帮助完成的。(必要辅具:伸展带1条)