手倒立的小技巧
Beck Shu
15 分钟
2-3 级
流瑜伽
手指扣地的方式、核心,肩膀的灵活与稳定程度,不稳定的时候,如何安全摔下来不会受伤,是我们今天练习的主要内容。不断地练习,让大脑反应的敏锐程度增加,身体的控制力变强,手倒立的稳定也就越来越贴近了。(可选辅具:瑜伽砖1块,抱枕1个)
【系列课】