三点头倒立的小技巧
Beck Shu
15 分钟
2-3 级
流瑜伽
三点头倒立的时候，颈部和头部的压力是相对大一些的。但如果我们学会主动地用力，身体就会很轻，颈部、头部就相对轻松很多了。当然，腿部后侧的柔韧也会对倒立的完成比较有帮助呦。更多的小技巧，也会在这节课中分享给你，帮你稳定在三点头倒立。
【系列课】
