11. 手倒立 飞跃(上)

Briohny Smyth
60 分钟 2-3 流瑜伽
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这节课我们将学会运用辅具,以不同的方式进入手倒立,比如说跳起,直腿起,单腿踢等!从手、手臂、肩膀的根基开始,我们将学习用所有需要的辅具来练习手臂、核心和腿。(可选辅具:瑜伽砖2块)
【系列课】
标签
难度挑战 倒立 手臂平衡
Briohny Smyth
全是瑜客座老师

全球著名的瑜伽培训导师、冥想导师,常年和Dice搭档在世界各地进行200H和300H的瑜伽教培;曾登上 Women’s Health Thailand、Yoga Journal Thailand 以及 LA Yoga的封面;在1999年在泰国与瑜伽相遇开始瑜伽之旅,尤其擅长倒立体式和手臂平衡;她的瑜伽教学视频“ The Contortionist ”和“ The Balancing Act ”在社交网站上已超过1000万浏览量;此外,她还经常在 The Huffington Post、MindBodyGreen 以及 ElephantJournal 等网络平台分享自己的瑜伽生活。

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