6. 与中线连接的扭转
榕杉
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
今天的扭转练习,我们更多的关注与身体中线的连接和身体最核心的激活与唤醒。我们在练习当中,需要找到脊柱的长度,和发生在中轴线上的扭转,从仰卧的位置开始这次的旅程吧。(可选辅具:瑜伽砖1块)