6. 与中线连接的扭转

榕杉
60 分钟 1-2 流瑜伽
今天的扭转练习,我们更多的关注与身体中线的连接和身体最核心的激活与唤醒。我们在练习当中,需要找到脊柱的长度,和发生在中轴线上的扭转,从仰卧的位置开始这次的旅程吧。(可选辅具:瑜伽砖1块)
【系列课】
标签
扭转
榕杉
全是瑜核心老师
关注

医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号