5. 你的肾脏长了一双翅膀
榕杉
45 分钟
1-2 级
流瑜伽
今天的主题是在扭转当中的肾脏区域的舒展。你去想象它长了一双翅膀，所以每一次的扭转，我们都会关注到这个位置，都会让这个地方展开。这样的练习，可能让体式不再那么优雅和舒展，但是却可以获得更多后侧支撑。（可选辅具：瑜伽砖1块）
