3. 收腰瘦腹正当时

董娟
5 分钟 1 流瑜伽
腰酸背痛,虽然不至于对你产生大的伤害,但是也足够影响心情,让人变得烦躁了。这几分钟的练习,就专门针对腰腹酸痛设计的,不过同时它还可以让腰腹部多余的脂肪消失,需要做的只是坚持练习,你还等什么呢?
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塑形 零基础
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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