7. 上犬式

10 分钟 1-2 级流瑜伽

上犬式虽然看起来是跟眼镜蛇式很像，但是能量层面就不尽相同了。因为大腿远离了地面的支持，所以需要更多主动的力量，是会有一些挑战的后弯练习，是拥有更多阳性力量的练习。

【系列课】

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体式正位

Victor

全是瑜客座老师

美国瑜伽联盟认证瑜伽老师；澳大利亚专业认证的普拉提教练；lululemon athletica品牌大使；超过4000小时的教学经验；曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动；擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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