4. 侧角式
Victor
10 分钟
1-2 级
流瑜伽
侧角式,腿部根基和战士二式相同,所以体式对髋部的灵活度有一些要求。如果髋部不够打开,要怎么练习呢?如果髋部足够灵活,又怎么找到力量支撑呢?本节课介绍了不同的变体供你选择,帮你循序渐进的练习。(可选辅具:瑜伽砖2块)
【系列课】