3. 战士二式
Victor
10 分钟
1-2 级
流瑜伽
战士二式，骨盆的方向的控制，膝盖的方向，眼睛的凝视点，都是需要注意的。骨盆到头顶的位置应该是一条直线，可以用手帮忙，控制尾骨和骨盆的方向，调整为一条直线，髋比较紧张的时候，可以用手帮忙调整膝盖方向哦。
【系列课】
