6. 强壮双腿

梁纪
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有了一双健康的膝盖,还有一双强健的腿,我们才能迈开腿,过健康的生活。很多老年人都有腿疼,迈不开步的问题,其实就是腿不健壮,这节课安排的站立体式练习,平衡体式练习,都是为了增加我们的腿部力量,为我们打造一双健康强壮的腿。
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零基础 中老年
梁纪
全是瑜客座老师

梁纪,梁阿姨,年逾70岁的瑜伽老师;2007年在60多岁时第一次接触瑜伽,之后常年保持练习瑜伽,于2013年开始教授瑜伽。曾参加的瑜伽老师培训包括:瑜伽苑流瑜伽教师100小时培训(培训导师:任劲松、Robyn);王向空老师阿斯汤伽教师培训,董娟老师的100小时流瑜伽教师培训;从军40年直到退休,一直在陆军从事后勤工作。

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