4. 改善静脉曲张

董娟
45 分钟 2 流瑜伽
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
从按摩小腿肌肉开始,促进血液循环,通小腿经络,消除水肿,改善静脉曲张。然后用瑜伽带绑住小腿,矫正向外生长的小腿骨骼,再来做一些体式,加强带子的矫正效果。(必要辅具:伸展带1条,瑜伽砖1块)
【系列课】
练习部位
核心,肩部,腹部,腰部,胸腔,腿部,手臂 
标签
减肥 塑形 提臀瘦腿 腰腹线条
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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