4. 后弯系列之进阶挑战

张微
60 分钟 2 流瑜伽
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本节课是对前三节课的一个小小的检验。如果你觉得有些挑战,可以用上辅具来帮助自己,或者把前面的三节课反复练习,打好基础。(可选辅具:瑜伽砖2块,伸展带2条)
【系列课】
练习部位
脊柱,髋部,胸腔 
标签
后弯
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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