3. 后弯系列之髋部延展

张微
30 分钟 2 流瑜伽
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
后弯系列之髋部前侧的延展。打开髋关节前侧,从婴儿式放松开始。拉伸大腿前侧,伸展髂腰肌,在神猴式,狂野式中加强这种感受。(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块)
【系列课】
练习部位
脊柱,髋部,胸腔 
标签
后弯
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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