1. 后弯系列之脊柱灵活

张微
45 分钟 2 流瑜伽
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练习前,请确定自己没有吃太多东西。后弯系列之扭转练习,把更多的意识带给脊柱,打开胸腔的同时,给脊柱更多的放松和延展,按摩腹腔和后背。
【系列课】
练习部位
脊柱,髋部,胸腔 
标签
后弯
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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