2. 开心的肩膀

Victor
45 分钟 1 流瑜伽
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肩膀总是被我们日常的生活弄得很紧张,尤其常常玩手机的低头族、经常伏案的上班族,肩膀酸痛是非常常见的。这节课我们用很多不同的技巧,同时利用一些辅具帮忙,把这些坏的习惯纠正过来,还你健康的肩颈,稳定的肩膀。辅具:伸展带1条(可用毛巾或其他带子替代)。
练习部位
肩部,脊柱,髋部,胸腔,腿部 
标签
进阶提升 柔韧
Victor
全是瑜核心老师
关注

美国瑜伽联盟认证瑜伽老师;澳大利亚专业认证的普拉提教练;lululemon athletica品牌大使;超过4000小时的教学经验;曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动;擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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