前言

Victor
5 分钟 1 流瑜伽
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我们经常听到有人说“我太僵硬了/手都碰不到地/太胖了,我肯定练不了瑜伽”之类的话,这种对柔韧性的缺乏和恐惧也是大多数男性对瑜伽望而却步的主要原因之一,那么这种担心是对的吗?Victor老师告诉你,柔韧其实一点都不难,而且有力量的柔韧才是真正的柔韧,只要你愿意,每个人都可以练习瑜伽,都可以从瑜伽中获益。
练习部位
肩部,脊柱,髋部,胸腔,腿部 
标签
进阶提升 柔韧
Victor
全是瑜核心老师
关注

美国瑜伽联盟认证瑜伽老师;澳大利亚专业认证的普拉提教练;lululemon athletica品牌大使;超过4000小时的教学经验;曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动;擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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