5. 开髋&拉伸腿部

Victor
30 分钟 2-3 流瑜伽
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手倒立课程之五:这节课主要是髋部的打开,腿部后侧膕绳肌的拉伸,为手倒立做好腿部的准备。
【系列课】
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难度挑战 力量 倒立
Victor
全是瑜核心老师
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美国瑜伽联盟认证瑜伽老师;澳大利亚专业认证的普拉提教练;lululemon athletica品牌大使;超过4000小时的教学经验;曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动;擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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