6. 备孕期体式

苏子越
45 分钟 1-2 哈他瑜伽
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备孕期的女性适合做的瑜伽体式-稳定性的开髋练习。髋关节稳定的时候,盆腔内的脏器才是稳定的,放松的,对备孕期的女性才是有帮助的。当然,过了排卵期,就不要练习开髋体式了,这点要注意一下。
【系列课】
标签
孕妇 生理期 舒缓平静 身心疗愈
苏子越
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟的(E-RYT)资深瑜伽导师及培训师;一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法瑜伽,阿育吠陀Ayurveda,呼吸控制法,经络及内家拳法(八卦掌第六代传人)和舞蹈的习练,并把当中的心得以最自然,和谐,奉爱的态度带入瑜伽练习之中;在教学中强调身体和精神的融合。

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