2. 缓解月经周期症状的体式(下)

苏子越
75 分钟 1-2 哈他瑜伽
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经期课堂,还可以在上节课体式的基础上,加上扭转。所有体式可以有主动的体式,但是一定要以被动的方式结束。还有需要注意的是,扭转的体式,一定要采用对腹部没有挤压的开放式扭转。
【系列课】
标签
孕妇 生理期 舒缓平静 身心疗愈
苏子越
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟的(E-RYT)资深瑜伽导师及培训师;一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法瑜伽,阿育吠陀Ayurveda,呼吸控制法,经络及内家拳法(八卦掌第六代传人)和舞蹈的习练,并把当中的心得以最自然,和谐,奉爱的态度带入瑜伽练习之中;在教学中强调身体和精神的融合。

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