8. 如何稳定地停留在手倒立（上）
婷婷
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
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学会进入手倒立之后，就要开始练习如何稳定地停留在手倒立。找到手臂肌肉的正确排列，激活我们的核心，大腿的股四头肌，让我们的身体的能量在倒立的时候可以向上，为可以稳定在手倒立奠定基础。
【系列课】
