8. 如何稳定地停留在手倒立(上)
婷婷
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
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学会进入手倒立之后,就要开始练习如何稳定地停留在手倒立。找到手臂肌肉的正确排列,激活我们的核心,大腿的股四头肌,让我们的身体的能量在倒立的时候可以向上,为可以稳定在手倒立奠定基础。
【系列课】