3. 如何进入手倒立(上)
婷婷
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
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通过建立手部的根基及力量;找寻肩膀,髋部的稳定,肌肉的力量和顺位;在不同的体式中让身体熟悉手倒立的感觉,来学习如何进入手倒立。
【系列课】