3. 如何进入手倒立（上）
婷婷
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前试看此课程前5分钟
通过建立手部的根基及力量；找寻肩膀，髋部的稳定，肌肉的力量和顺位；在不同的体式中让身体熟悉手倒立的感觉，来学习如何进入手倒立。
【系列课】
