5. 阳性流-流动中打开承载情绪的骨盆

董娟
60 分钟 1-2 理疗瑜伽
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在现代人的生活当中,大多数时间是坐立或者是有些前屈的状态的,因此,我们骨盆的区域一直是扣住的状态的,不够舒展。如同黄河的水在遇到折叠或者拐弯儿的地方,很容易堆积淤泥一样,我们的骨盆长期前扣会堆积很多毒素和不好的情绪。本节课,我们通过阳性的流动,打开骨盆区域,让能量产生,代谢掉骨盆位置堆积的毒素,消除储存在这里的不好的情绪,长期练习,相信情绪和身体都会有长足的进步。
【系列课】
标签
缓解压力 夜晚 舒缓平静 能量流动 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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