4. 阴性流-打开心的障碍

董娟
60 分钟 1-2 理疗瑜伽
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阴性的流动是需要你内收自己的能量,不再输出。这种内收的练习,特别适合在晚上睡前练习,它会让你的能量迅速的得到恢复的同时却并不会影响你的睡眠,反而会令你睡得更香甜。配合今天的练习都是在心附近的练习,让你放下一天紧张的工作压力和生活的烦恼,平和的进入今天的睡眠状态。
【系列课】
标签
缓解压力 夜晚 舒缓平静 能量流动 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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