2. 阴性流-全面放松双腿

董娟
60 分钟 1-2 理疗瑜伽
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或许是你刚刚结束一节强度很大的瑜伽练习,腿部肌肉有些僵紧酸痛;或者是你工作了一天,长时间坐立的姿势导致腿部有点浮肿,胀胀的很不舒服;或许是......不管是什么情况,这节课,我们着重从不同的方向拉伸腿部的肌肉,全面放松双腿。阴性的流动,让能量冲刷腿部堵住的部位,血液顺利通过,让氧气滋养你腿部的每一寸肌肤。
【系列课】
标签
缓解压力 夜晚 舒缓平静 能量流动 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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