1. 阳性流-肩颈能量梳理

董娟
60 分钟 1-2 理疗瑜伽
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肩颈不适恐怕是现代人最常见的问题之一了。颈椎强直,颈七突出,有时候甚至会因为肩颈的不适导致头晕。我们今天的课程旨在在轻柔的活动当中拉伸肩颈,找到肩颈的顺位,增强肩颈的力量。动作配合呼吸,让温热的能量安抚你的身体,梳理能量的同时也梳理了我们的肩颈。
【系列课】
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缓解压力 夜晚 舒缓平静 能量流动 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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