5. 头倒立系列

董娟
90 分钟 2 流瑜伽
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
是什么阻碍了我们的头倒立呢?从我们有觉知的练习瑜伽开始,我们首先要摆脱的就是心理上的障碍,摆脱恐惧。倒立并不可怕,我们只是换个角度看这个世界而已。摔过去又如何,重新爬起来就好了啊!那又是身体的哪些区域给头倒立设置了障碍呢?比如你大腿后侧是否太过僵紧,让你无法将身体走到一个可以做起来倒立的位置;比如你身体在正置或者倒置的时候,是否无法找到脊柱对齐的感觉,无法找到轻盈?比如......如果还不是太清晰的话,就听听老师是怎么说的吧!
标签
体式正位 能量流动 进阶提升 难度挑战
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号