4. 扭转的障碍

董娟
90 分钟 2 流瑜伽
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在扭转的体式中,是哪些部位阻碍了我们的安然回眸?会不会开始怀疑自己呢?我是不是太胖了?手臂太粗了?还是不够柔软?本节课将着重于排除扭转体式中的层层障碍。今天我们要做的扭转,就是需要你把意识集中在脊柱这一段,找到扭转体式中,需要做功的部位(胸椎),完美你的扭转体式。
标签
体式正位 能量流动 进阶提升 难度挑战
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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