2. 髋关节到底制约了哪里

董娟
90 分钟 2 流瑜伽
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本节课着重于髋关节各个方向的打开。有的是打开髋拥有更多空间的伸展,有的是髋夹向中线拥有更多的稳定与正位。为什么能做到神猴式却无法在简单的战士一式中保持稳定?为什么坐角式做得很好却在束角式中膝盖翘得很高?让我们来一起在这节课中找寻答案!
标签
体式正位 能量流动 进阶提升 难度挑战
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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