10. 流动中重返青春

梁纪
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经过前面九节的课程学习过后,我们来到这节流动中重返青春的练习,作为总结,复习,挑战和检验自己学习成果的考试。请在流动中,找到力量,柔韧,伸展,呼吸和青春的感觉。记得,任何体式,不勉强,尊重自己的感受就好。我们的练习是为了更好的享受自己的生活,而不是纠结,让自己变得很累。
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零基础 中老年
梁纪
全是瑜客座老师

梁纪,梁阿姨,年逾70岁的瑜伽老师;2007年在60多岁时第一次接触瑜伽,之后常年保持练习瑜伽,于2013年开始教授瑜伽。曾参加的瑜伽老师培训包括:瑜伽苑流瑜伽教师100小时培训(培训导师:任劲松、Robyn);王向空老师阿斯汤伽教师培训,董娟老师的100小时流瑜伽教师培训;从军40年直到退休,一直在陆军从事后勤工作。

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