2. 唤醒身体

梁纪
20 分钟 1 其他
这堂课,我们继续激活我们的身体,让体内的力量得到外化,找到快乐,找到稳定,找到自己。因为每个人的身体状况不同,我们的练习,不需要一定凹到一个固定的造型,只需要适合自己即可。(可选辅具:瑜伽砖2块)
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零基础 中老年
梁纪
全是瑜客座老师

梁纪,梁阿姨,年逾70岁的瑜伽老师;2007年在60多岁时第一次接触瑜伽,之后常年保持练习瑜伽,于2013年开始教授瑜伽。曾参加的瑜伽老师培训包括:瑜伽苑流瑜伽教师100小时培训(培训导师:任劲松、Robyn);王向空老师阿斯汤伽教师培训,董娟老师的100小时流瑜伽教师培训;从军40年直到退休,一直在陆军从事后勤工作。

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