1. 瑜伽就在生活中

梁纪
30 分钟 1 其他
瑜伽不难,瑜伽就在我们生活中。新生儿在不知不觉中,就已经开始在练瑜伽了,比如她的睡姿,翻身,比如趴着,坐着,每个姿势,都是生命最初的状态,最喜欢的状态,只是我们忘记了。今天我们就瑜伽的课堂中,重温这些曾经熟悉的感觉吧。(可选辅具:瑜伽砖2块)
标签
零基础 中老年
梁纪
全是瑜客座老师

梁纪,梁阿姨,年逾70岁的瑜伽老师;2007年在60多岁时第一次接触瑜伽,之后常年保持练习瑜伽,于2013年开始教授瑜伽。曾参加的瑜伽老师培训包括:瑜伽苑流瑜伽教师100小时培训(培训导师:任劲松、Robyn);王向空老师阿斯汤伽教师培训,董娟老师的100小时流瑜伽教师培训;从军40年直到退休,一直在陆军从事后勤工作。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号