全部课程
系列课
老师
瑜伽馆
文章
关于我们
登录
注册即可免费体验14天
这些由国内外优秀老师带来的工作坊和系统化课程帮助您更有体系和觉知地进行学习 会员购买可享88优惠
阿斯汤加精华系列
—— 值得细细感悟的练习
试看
上官芳萍
17
节课
1-2
级
阿斯汤加
¥ 299
查看详情
立即购买
已购买
提升专注
体式正位
巩固基础
前言
试看
前言
5
分钟
1-2
级
阿斯汤加
1. 开篇唱诵
试看
1. 开篇唱诵
5
分钟
1-2
级
阿斯汤加
2. Prana与Apana的动态平衡
试看
2. Prana与Apana的动态平衡
15
分钟
1-2
级
阿斯汤加
3. 非彼Vinyasa的此Vinyasa
试看
3. 非彼Vinyasa的此Vinyasa
15
分钟
1-2
级
阿斯汤加
4. 肩倒立系列
试看
4. 肩倒立系列
15
分钟
1-2
级
阿斯汤加
5. 不压扁一颗橡皮泥“蛋”的头倒立
试看
5. 不压扁一颗橡皮泥“蛋”的头倒立
10
分钟
1-2
级
阿斯汤加
6. 肾脏膝盖罗曼史
试看
6. 肾脏膝盖罗曼史
5
分钟
1-2
级
阿斯汤加
7. 盆底的使者-莲花足
试看
7. 盆底的使者-莲花足
10
分钟
1-2
级
阿斯汤加
8. 下行气模式之“眼镜蛇头罩”
试看
8. 下行气模式之“眼镜蛇头罩”
10
分钟
1-2
级
阿斯汤加
9. 下行气模式之“无尽之尾”
试看
9. 下行气模式之“无尽之尾”
10
分钟
1-2
级
阿斯汤加
10.下行气之隐形的翅膀
试看
10.下行气之隐形的翅膀
15
分钟
1-2
级
阿斯汤加
11. 腰肌按钮
试看
11. 腰肌按钮
15
分钟
1-2
级
阿斯汤加
12. 提高髋部功能性
试看
12. 提高髋部功能性
10
分钟
1-2
级
阿斯汤加
13. 阿汤中的呼吸
试看
13. 阿汤中的呼吸
5
分钟
1-2
级
阿斯汤加
14. 凝视点、收束法、契合法
试看
14. 凝视点、收束法、契合法
15
分钟
1-2
级
阿斯汤加
15. 新月满月的练习
试看
15. 新月满月的练习
10
分钟
1-2
级
阿斯汤加
16. 结束唱诵
试看
16. 结束唱诵
5
分钟
1-2
级
阿斯汤加
终点手倒立
—— 钟情手倒立
试看
Eva 张微
8
节课
2-3
级
流瑜伽
¥ 199
查看详情
立即购买
已购买
1. 肩膀手腕独特热身
试看
1. 肩膀手腕独特热身
20
分钟
2-3
级
流瑜伽
2. 核心的记忆
试看
2. 核心的记忆
10
分钟
2-3
级
流瑜伽
3. 关节顺位为跳跃
试看
3. 关节顺位为跳跃
15
分钟
2-3
级
流瑜伽
4. 髋部位置在哪里
试看
4. 髋部位置在哪里
15
分钟
2-3
级
流瑜伽
5. 香蕉倒立远离我
试看
5. 香蕉倒立远离我
10
分钟
2-3
级
流瑜伽
6. 面贴墙手倒立
试看
6. 面贴墙手倒立
5
分钟
2-3
级
流瑜伽
7. 建立肩膀稳定性
试看
7. 建立肩膀稳定性
10
分钟
2-3
级
流瑜伽
8. 综合挑战
试看
8. 综合挑战
5
分钟
2-3
级
流瑜伽
从早开始瘦系列
—— 一日之瘦始于晨
试看
董娟
8
节课
2
级
有氧&塑形
¥ 299
查看详情
立即购买
已购买
减肥
塑形
前言
试看
前言
5
分钟
2
级
有氧&塑形
1. 从头到尾的温柔核心
试看
1. 从头到尾的温柔核心
60
分钟
2
级
有氧&塑形
2. 身体侧面的线条雕塑
试看
2. 身体侧面的线条雕塑
60
分钟
2
级
有氧&塑形
3. 瘦大腿
试看
3. 瘦大腿
60
分钟
2
级
有氧&塑形
4. 瘦手臂
试看
4. 瘦手臂
60
分钟
2
级
有氧&塑形
5. 纤细小腿到脚踝
试看
5. 纤细小腿到脚踝
60
分钟
2
级
有氧&塑形
6. 纤薄的背部
试看
6. 纤薄的背部
60
分钟
2
级
有氧&塑形
7. 综合瘦
试看
7. 综合瘦
75
分钟
2
级
有氧&塑形
大师带你学瑜伽
—— Tymi Howard带你入门瑜伽练习
试看
Tymi Howard
15
节课
1
级
流瑜伽
¥ 199
查看详情
立即购买
已购买
1. 练习瑜伽的意义
试看
1. 练习瑜伽的意义
5
分钟
1
级
流瑜伽
2. 瑜伽练习须知
试看
2. 瑜伽练习须知
5
分钟
1
级
流瑜伽
3. 关节伸展
试看
3. 关节伸展
15
分钟
1
级
流瑜伽
4. 稳定的根基
试看
4. 稳定的根基
15
分钟
1
级
流瑜伽
5. 流动的练习
试看
5. 流动的练习
20
分钟
1
级
流瑜伽
6. 呼吸
试看
6. 呼吸
10
分钟
1
级
流瑜伽
7. 力量
试看
7. 力量
15
分钟
1
级
流瑜伽
8. 伸展
试看
8. 伸展
20
分钟
1
级
流瑜伽
9. 晨练
试看
9. 晨练
10
分钟
1
级
流瑜伽
10. 睡前
试看
10. 睡前
20
分钟
1
级
流瑜伽
11. 夏日专属练习
试看
11. 夏日专属练习
20
分钟
1
级
流瑜伽
12. 冬日专属练习
试看
12. 冬日专属练习
20
分钟
1
级
流瑜伽
13. 脖子,肩膀,脊柱
试看
13. 脖子,肩膀,脊柱
15
分钟
1
级
流瑜伽
14. 体式和冥想(理论)
试看
14. 体式和冥想(理论)
5
分钟
1
级
流瑜伽
15. 办公室疗愈
试看
15. 办公室疗愈
5
分钟
1
级
流瑜伽
五大元素流瑜伽
—— 土、水、火、风、空
试看
Eva 张微
5
节课
2
级
流瑜伽
¥ 129
查看详情
立即购买
已购买
能量流动
火元素之善于表达
试看
火元素之善于表达
90
分钟
2
级
流瑜伽
水元素之内在满足
试看
水元素之内在满足
90
分钟
2
级
流瑜伽
土元素之积极面对
试看
土元素之积极面对
90
分钟
2
级
流瑜伽
空元素之倾听自我
试看
空元素之倾听自我
90
分钟
2
级
流瑜伽
风元素之自信从容
试看
风元素之自信从容
90
分钟
2
级
流瑜伽
精微能量流瑜伽进阶系列课
—— 一花一世界
试看
任劲松
10
节课
2
级
流瑜伽
¥ 399
查看详情
立即购买
已购买
能量流动
进阶提升
1. 让步,地心引力和空间关系-理论
试看
1. 让步,地心引力和空间关系-理论
60
分钟
2
级
流瑜伽
2. 让步,地心引力和空间关系-练习
试看
2. 让步,地心引力和空间关系-练习
90
分钟
2
级
流瑜伽
3. 让步与力量传递-理论
试看
3. 让步与力量传递-理论
75
分钟
2
级
流瑜伽
4. 让步与力量传递-练习
试看
4. 让步与力量传递-练习
90
分钟
2
级
流瑜伽
5. 呼吸与身体排列-理论
试看
5. 呼吸与身体排列-理论
75
分钟
2
级
流瑜伽
6. 呼吸与身体排列-练习
试看
6. 呼吸与身体排列-练习
90
分钟
2
级
流瑜伽
7. 精微流动(能量)-理论
试看
7. 精微流动(能量)-理论
45
分钟
2
级
流瑜伽
8. 精微流动(能量)-练习
试看
8. 精微流动(能量)-练习
120
分钟
2
级
流瑜伽
9. 动态中的仪式感-理论
试看
9. 动态中的仪式感-理论
45
分钟
2
级
流瑜伽
10. 动态中的仪式感-练习
试看
10. 动态中的仪式感-练习
120
分钟
2
级
流瑜伽
加载更多
全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号